脂肪燃焼

"燃焼" タグが付いた記事一覧

脂肪燃焼と心拍数その3

みなさんもご経験があると思いますが、体調が悪い際は、心拍数が早くなったり、リラックスしているときは遅くなったりすると思います。 例えば、病院に行っても、触診の際に、ドクターが心拍数をチェックするように、心拍数と私たちの体 [...]

脂肪燃焼と心拍数その4

昔、運動をしていた方であっても、中年になれば、誰でも体も衰えますし、体力もなくなります。 いくら昔はスポーツマンだったとしても、体力も落ちますし、筋肉もなくなってきていますから、無理な運動をしても怪我のもとです。 中年層 [...]

脂肪燃焼と心拍数その5

効果的に脂肪燃焼させる心拍数を知るためには、カルボーネン法と言う、割り出し方法があります。 これによって、脂肪燃焼が最大に行われる心拍数を計算することが可能です。 心拍数の数を出すには、運動強度に、最大心拍数から安静時心 [...]

脂肪燃焼と心拍数その6

例えば、正月太りを解消するために、激しい運動をして、一気にやせたいと考えている方もいらっしゃるでしょう。 ですが、やみくもにきつい運動をすることは、本当に脂肪燃焼の効果があるのでしょうか。 運動や、ダイエット、美容、どの [...]

トマトで脂肪燃焼その1

みなさんは、どのようなタイプのダイエットをしたことがありますか? ダイエット方法と言えば、次から次へと本当に沢山のアイディアが出てきますよね。 脂肪が落ちるとか、燃焼されるとか、このような言葉に弱い私たちは、すぐに試して [...]

トマトで脂肪燃焼その2

トマトが、脂肪燃焼に良い食べ物ということが、最近、話題になっていて、美容面でも注目されています。 そもそも、トマトは野菜ですから、美容面にも健康面にも良いものでしたが、脂肪燃焼効果のあることがニュースになったことから、品 [...]

トマトで脂肪燃焼その3

夜トマトダイエットを過去にしていた方であっても、脂肪を減少させてくれる成分が入っているのが研究でわかったのでしたら、そんな素敵な食材を食べないわけには行きませんよね。 普段からトマトを買って食べている人は、スーパーでより [...]

トマトで脂肪燃焼その4

マウスが実験で摂取した量を、私たち人間に換算してみると、1日、3回、200mlのトマトジュースを飲めば、脂肪燃焼が促進されます。 それから、特にトマトジュースにこの成分が多く含まれているようですが、中にはトマトジュースが [...]

呼吸法と脂肪燃焼その5

脂肪燃焼について考えるなら、基本中の基本ともいえる、バランスとのとれた食事をすることを、真面目に見直してみてはいかがでしょうか。 普段から、お菓子ばかり食べていたり、また、お酒や、アイスクリームなど、嗜好品ばかりを好きな [...]

脂肪燃焼と心拍数その1

みなさんは、脂肪を燃焼させるような運動をしていますか? 脂肪を効率よく消費してくれるエクササイズで、有酸素運動と呼ばれているものがあります。 有酸素運動とは、最近では広く知られるようになりましたから、運動やダイエットに興 [...]

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