脂肪燃焼

脂肪燃焼と運動その3

健康の面から考えてみますと、余分な脂肪がついていることは、当たり前のことですが、健康にとってよくありません。
ですが、皮下脂肪と言うものは、実は、直接的には健康に関与していないのです。
みなさんもよくご存知のことですが、男性よりも女性の方が皮下脂肪は多いと言われています。
女性は男性よりも、皮下脂肪が溜まりやすい体ですが、それは、子供を生んで、育てる役割を持っているためです。
ご存知の通り、子供を産むには、ある程度の皮下脂肪が必要とされます。
このように皮下脂肪は、生きていく上で必要なものであり、ついていても不健康にはなりません。
とは言うものの、皮下脂肪を燃焼させたい、落としたいと思う女性も多いと思いますが、まずは内臓脂肪から燃焼させることが大切です。
さて、脂肪と言えば体脂肪がどれくらいあるか、それによって、私たちは肥満なのか、肥満ではないのか、判断する基準になっています。
そもそも、体脂肪とは、どのようなことでしょうか?
健康診断や、自宅でも、体脂肪計を使って、体脂肪率を測定しますよね。
これは体重と体の中にある脂肪との割合がどれくらいあるのか、と言うことであり、体脂肪率が高いと嘆く人が多いです。
ですが、人の体に存在する脂肪が、すべて悪いものというわけではありません。
反対に、全く体の中に脂肪がなければ、生きていくことができなくなるでしょう。
体の中の脂肪の役目は、食糧補給がなくなってエネルギーが足りなくなった際に、エネルギー源として使われます。

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